Η περίδεση είναι μια τεχνική υποστήριξης μιας ανατομικής περιοχής (όπως άρθρωσης), μέσω
ελαστικών ή μη, αυτοκόλλητων ταινιών. Η περίδεση ασκεί μηχανική πίεση η οποία προσφέρει
αύξηση της σταθεροποίησης της άρθρωσης, αποτελώντας σημαντικό εργαλείο στην πρόληψη
των κακώσεων, όπως και στην προστασία μιας τραυματισμένης περιοχής. Επίσης είναι ένα
απ’ τα βασικότερα μέσα πρώτων βοηθειών κακώσεων, καθώς μέσω της συμπίεσης, μειώνει το
οίδημα και το επικίνδυνο εύρος τροχιάς.
Τρία είναι τα βασικά είδη περίδεσης:
- Η ελαστική περίδεση: Χρησιμοποιείται ελαστικός επίδεσμος, που σταθεροποιεί την
άρθρωση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού, καθώς επίσης σε οξύ στάδιο
τραυματισμού μειώνει το οίδημα και το αιμάτωμα μέσω της συμπίεσης. - Ανελαστική αυτοκόλλητη περίδεση (taping): Χρησιμοποιείται ειδική αυτοκόλλητη
ανελαστική ταινία, με σκοπό την ακινητοποίησης της άρθρωσης, μειώνοντας τόσο το
ενεργητικό όσο και το παθητικό εύρος τροχιάς. Έτσι προλαμβάνονται οι κακώσεις και οι
επανατραυματισμοί των αρθρώσεων. - Ελαστική αυτοκόλλητη κινησιοπερίδεση (kinesiotape): Χρησιμοποιείται ελαστική
αυτοκόλλητη περίδεση, όπου αποτελούνται από βαμβακερό ύφασμα με ειδικές
κυματοειδείς στρωματώσεις κόλλας. Είναι χρωματιστές, αδιάβροχες και επιτρέπουν
στο δέρμα να αναπνέει. Βασικότερο πλεονέκτημα τους είναι πως επιτρέπουν στην
άρθρωση πλήρες εύρος κίνησης, διευκολύνοντας την μυϊκή λειτουργία και κίνηση.
Επιπλέον, οι αυτοκόλλητες κινησιοπεριδέσεις πραγματοποιούν μια ελαφριά έλξη
μεταξύ του δέρματος και μυών, προσφέροντας έτσι βελτίωση της αιματικής και
λεμφικής ροής βοηθώντας στην γρηγορότερη απομάκρυνση οιδημάτων και
αιματωμάτων.