Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φυσικοθεραπείας, για την ομαλή
μετάβαση από την πάθηση/κάκωση του ασθενούς, στην πρότερη φυσιολογική κατάσταση.
Αυτή η μετάβαση πρέπει να είναι προοδευτική έτσι ώστε να αποκλείεται ο κίνδυνος
επανατραυματισμού.
Πρόκειται για ένα εξειδικευμένο πρωτόκολλο άσκησης για τον κάθε ασθενή, όπου
λαμβάνονται υπ’ όψιν η κάκωση του ασθενούς, αλλά και τα πιθανά συνοδά του προβλήματα.
Γι’ αυτό το λόγο σχεδιάζονται και πραγματοποιούνται υπό την επιτήρηση και καθοδήγηση του
φυσικοθεραπευτή. Ο φυσικοθεραπευτής οργανώνει το πρόγραμμα άσκησης προσδιορίζοντας
την συχνότητα, την ένταση, την διάρκεια και το είδος της άσκησης που ενδείκνυται για τον
κάθε ασθενή.
Συνήθως τα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης πραγματοποιούνται στο θεραπευτικό
γυμναστήριο που είναι κατάλληλα εξοπλισμένο, για ασφαλή και ευχάριστη άσκηση.
Η θεραπευτική άσκηση περιλαμβάνει:
- Βελτίωση αερόβιας ικανότητας (όπως με χρήση στατικού ποδηλάτου)
- Ενδυνάμωση με ισομετρικές, μειομετρικές και πλειομετρικές ασκήσεις
(Βαράκια/Αλτήρες, λάστιχα, TRX) - Ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας (μονοποδικές στηρίξεις,δίσκος ισορροπίας,
BOSU, εμπόδια/κώνοι, σουηδικές μπάλες) - Αύξηση του εύρους τροχιάς των αρθρώσεων (διατάσεις)
- Εκπαίδευση/ επανεκπαίδευση βασικών λειτουργιών όπως έγερση από το κρεβάτι ή την
καρέκλα, την βάδιση - Ασκήσεις βελτίωσης στάσης και κορμού
- Ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού
- Λειτουργικές Δοκιμασίες